Merhaba sevgili okuyucularim. Sizlere hamile kalabilmek ve o duyguyu yasayabilmek adina bir kac ipucunu tecrubelerimden yararlanarak paylasacagim. Hamile kalmanin yollari, hamile kalmak icin neler yapailmali, hamile kalmak istiyorum. Hepsi bu yazida.
Hepimiz anne olmak, karnimizda bu mucizeyi tasimak onu kollarimiza almak, koklamak, opmek, sarilmak, dunyaya bir can getirmek, esimizi baba yapmak ve neslimizin devamini surdurmek istiyoruzdur.
Sevdigimiz adami bulduk, nisanlandik, evlendik, butun geleneksel adetlerimizi yerine getirdik ve annelige hazir oldugumuzu hissettik. Geldik nasil hamile kalabilirim sorusuna.
Basta evlenen her insanin istedigi zaman cocugu olabilecegini dusunuruz bi cogumuz. Bir kac denemeden sonra test sonuclarinda negatif aldigimizda icimizde korku tohumlari olusmaya baslar acaba olmayacakmi acaba hamile kalamayacakmiyim, acaba anne olamayacakmiyim gibi sorular beynimizi kemirmeye baslar. Bu dakikada sakin olmak ve sukunetimizi korumak cok onemlidir. Bizde her canli gibi anneligi tadacagiz elbette ama oncelikle sabirli olmaliyiz ve sukunetimizi korumaliyiz.
Hamile kalmaya hazirmiyim gercekten bunu dusunmeliyiz.
Evet bazi insanlar ilk geceden hamile kalirlar hatta korunurken hamile kalan bircok yakinim var. Ama unutmayalim ki hepimiz ayri bir bireyiz ve herkesin bir kader cizgisi olmakla birlikte unutmayalimki bu bir surec ve bu sureci guzel.degerlendirmek hamile kalamadigimiz donemde kendimizi yipratmadan evliligimizin tadina varmaya, esimizle guzel vakit gecirmeye, gezmeye, eglenmeye, hobilerle ugrasmaya vakit ayirmaliyiz. Unutmamaliyiz ki bu gunler bir daha gelmeyecek. Ve iyi bir anne olmanin yolu mutlu huzurlu bir evlilikten gecer. Bunlarida hallettikten sonra tecrubelerim sonucu hamile kalmanizi kolaylastiricak birkac ipucunu sizlerle paylasacagim.
1. Hamile kalamadigimiz sure bir seneyi astiginda ilk olarak bir kadin dogum doktoruna gitmeli ve hamile kalmaniza engel bir durumun olup olmadigini ogrenmelisiniz. Buna esinizde dahil oda bir uroloji uzmanina gitmeli ve herhangi bir saglik propleminin olup olmadigini ogrenmelidir. Doktorlar genelde bir seneye kadar hamile kalamamanin dogal bir surec oldugunu ve vucudun kendini hamilelige anca hazirladigini soyluyorlar. Ulkemizde ise hamile olmayi stedikten sonra ortalama gecen surec yaklasik %70 lerde 6-7 aydir. Yani hamile kalmayi planlayan kisinin hamile kalmasi 6-7 ayi bulabilir. Bu gayet normaldir. Bir kac ay deneyip endiseye kapilmamak gerekir. Tabi siz bu kadar beklemeden hatta evlenmeden once dahi eger isterseniz bir kadin doktorunda konttollerinizi saglayabilirsiniz ve eger varsa bir sorun tedavisine baslayabilirsiniz.
2. Hamile kalmayi planladiginiz donemde mutlaka dengeli beslenmeli kafeinli urunlerden kacinmali kahve- kola fazla tuketmemeli sebze agirlikli beslenmelisiniz. Sigara kullaniyorsaniz sigarayi birakmalisiniz.
3. iliskiye girmeden onceki 3-4 saat icerisinde hicbirsey tuketmemeli iliskiye girmeden once asiri tok degil midenizin biraz bos olmasina ozellikle eslerinizin dikkat etmesi gerektigini onlara hatirlatmalisiniz. Bu sperm kalitesi ve hizi acisindan onemli.
4. Ovulasyon testleriyle yumurtalik gunlerinizi takip edip yumurtlama olacagi gun iliskiye girmeniz sizin isinizi dahada kolaylastiracaktir. Bu yumurtlama gunu genelde adet baslangiciyla birlikte 14-15-16-17. Gunlere tekabul eder. Ovulasyon testinde ikinci cizgininde koyu kirmizi oldugu gunu ve bir sonraki gunu degerlendirmeliyiz. Duzensiz adet gorenler ise vucut isi artisini, kasik agrisi olusumunu ve akintinin sumuksu yapida olmasini beklemelidir.
5. iliski planladigimiz gun salata ve sebze agirlikli beslenmeliyiz. Bu yine sperm acisindan onemli.
6. iliskiye girdikten sonraki ilk 1-2 saat kalkmamaliyiz ve ayaklarimizin altina bir yastik koyak yukseltmeliyiz.
7. Iliskiye girdikten sonraki ilk 24 saat mumkunse dusa girmemeliyiz. Ozellikle sicak suyla yikanmamaliyiz. Bu yumurtaliklarimizi olumsuz etkiler.
8. Adet gordugumuz donemde kasik agrilarimizi onlemek icin kasiklarimiza kesinlikle sicak su torbasi koymamaliyiz. Bu yumurtaliklarimizin zayiflamasina sebep olur. Ayaklarimizin altina koyabiliriz.
9. Tatile cikmaliyiz. Hamile kalmak icin kafamizin rahat olmasi ve baska seylerle mesgul olmasi cok onemlidir. Tatile gidip tatilde hamile kalan bir cok yakinim oldu.
10. Herseyden onemlisi pskilojik olarak kafamizin rahat olmasi gerekir bu ay olacakmi olmayacakmi ya olmazsa herkeste soruyor neyaparim gibi endiselerden kurtulmak gerekir. Bu endiseler hamile kalmanizi kesinlikle cok zora sokar. Acaba olacakmi veya ya olmazsa gibi dusunmek yerine bu ay olacak bu ay kesin hamileyim diyerek beynimize kodlamamiz gerekir unutmayalim biz evrene ne gonderirsek evren bize onu verir. Yeni dogum yapan arkadaslarimizin yakinlarimizin haberini aldigimizda uzulmek yerine nekadar guzel allah yakinda banada verecek diye dusunmeliyiz ve kendimizi yipratmamaliyiz. Ve ilk geceden hamile kalanlara nazaran cabalayarak bu sonuca vardiginizda anneliginizden cok daha fazla haz alacaksiniz bunu unutmayin.
11. Her iliski sonrasi carsaflari degistirmek gibi titizlik takintiniz varsa bu takimtilarinizdan kurtulmalisiniz.
12. iliskiye girdiginiz sirada amaciniz cocuk dusunmek degil mutlaka zevk almak olmali. Bu cok onemli.
13. Sabah yeni kalkildiginda spermler daha aktifdir. Mumkunse sabah saatlerini degerlendirmelisizniz.
14. Cinsel iliski sikligi 2-3 gunde bir olmalidir. Hergun iliski yada gunde bir kac kez iliski onerilmez. Bu sperm kalitesini dusurur.
15. Esinize dar pantolon ve ic camasiri giymemesini hatirlatmalisiniz.
Hamile oldugumu nasil anlarim?
Dogum hazirligi nasil olmali?
Hamile oldugumu esime nasil soyleyebilirim?
Dogum hazirligi nasil yapilmali?
